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रेंट से मालिकाना हक तक क्यों और कैसे बदल रही है मिडिल क्लास की सोच 

दिन में कोई ऐसी घटना हुई हो जो आपके दिमाग में बार बार आ रही है, तो आप बुरे सपने देख सकते हैं. 

अगर आपकी भी डरावने सपने आने की वजह से दिनभर की गतिविधियां प्रभावित हो रही हैं, तो यह समय उन्हें कुछ घरेलू उपाय आजमाकर कंट्रोल करने का है। आइए जानते हैं कैसे। 

पिछले वर्ष के हल प्रश्न पत्र / अभ्यास सेट

रात में सोते समय अक्सर डरावने सपने आते हैं.

इसीलिए सपने में भी आपको किसी के पीछा करने का एहसास होता है.

सावधान! क्या आपको भी आते हैं ये बुरे सपने? जान लीजिए मतलब

सपने हमारी मेंटल हेल्थ को कई प्रकार से प्रभावित करते है। चित्र-अडोबी स्टॉक

नाइटमेयर आने पर आपको थकान कमजोरी होने जैसे लक्षण दिख सकते हैं. 

डरावने सपने अक्सर नकारात्मक बातों से जुड़े हुए होते हैं। ये सपने अक्सर व्यक्ति के मन में चिंता, उदासी या भय पैदा करने वाले होते हैं। ऐसे सपने व्यस्कों से ज्यादा बच्चों को ज्यादा आते हैं। 

सपनो का आपकी नींद पर नकारात्मक असर पड़ता है, यही नहीं यह आपके मानसिक तनाव को भी बढ़ा सकता है। चित्र : अडॉबीस्टॉक

मेडिकेशन पर ध्यान दें: read more कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों को प्रबंधित करने के लिए दवा लिख ​​सकता है, जो बुरे सपनों में योगदान करती हैं।

मानसिक तनाव और डिप्रेशन – बुरे सपनों की बड़ी वजह